Az érzelmi
egészség egészséges kapcsolatokhoz vezet
„A vidámság egészségben tart” Péld 17:22 GNT
fordítás.
Ha fizikailag szükséged van a feltöltődésre, a tested
különböző jeleket küld. Ha korog a gyomrod, ideje enned valamit. Ha a szemhéjad
elnehezül, ideje aludni, térned.
Ezeket a jeleket hajlamosak vagyunk észrevenni, de
sokszor átsiklunk más jeleken, amik azt jelzik, hogy érzelmi feltöltődésre van
szükségünk: a túlterheltség érzetén, az indulatosságon, egy türelmetlen
kiakadáson vagy emberek elkerülésén. Ha az érzelmi tankod kiürülőben van, semmi
kedved szeretni az embereket.
Azért, hogy továbbra is jól szerethess, és megtehess mindent,
amire Isten hívott, tartsd feltöltve az érzelmi tankodat! Hogyan tudod ezt
megtenni?
Először is, szakíts időt arra, hogy egyedül legyél! Még
Jézus is visszavonult a tömegtől, hogy feltöltődhessen érzelmileg. Márk
evangéliuma 6. fejezetének 31. verse azt mondja:„Ezután Jézus azt tanácsolta:» Menjünk távolabb a tömegtől egy időre,
és pihenjünk meg!«Mert sok ember jött és ment, és alig volt idejük enni”
TLB fordítás. Azok az emberek, akik mindig rendelkezésre állnak, valójában
nem állnak teljesen rendelkezésre, hacsak nem szánnak időt a pihenésre.
A következő dolog, amit tehetsz, hogy végiggondolod,
milyen tevékenységek mozgatnak meg benned újult energiákat. Mik azok az
életedben, amiktől feltöltődsz? Mindannyiunknak másra van szükségünk ehhez,
mert különbözőek vagyunk. Ezek között lehetnek hobbik, egy sport, valamiféle
kézműves elfoglaltság vagy játék. Találd meg, mi az, ami feltölt érzelmileg, és
keríts rá időt!
Jézus volt a legintenzívebb misszió-központú ember, aki
valaha is élt. A Biblia mégis azt mondja:„Az Ember Fia eljött élvezve
az életet” Mt 11:19 PHILLIPS fordítás. Nem azért vagy, hogy
állandóan kimerült legyél. Isten azért alkotott, hogy jobban hasonlíts Jézusra.
Végül pedig fejleszd a nevetési szokásodat! A Biblia azt
mondja: „A vidámság egészségben tart” Péld
17:22 GNT fordítás. A nevetés megnöveli a testedben a T-sejtek számát, ami
emeli az ellenálló képességet, és endorfint szabadít fel az agyadban. A nevetés
jót tesz az egészségednek. Isten ajándéka ez, ami nem csak élvezetesebbé teszi
számodra az életet, de másokat is segít jól szeretni.
Rick Warren
Folytatás holnap
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése
Üdvözöllek kedves látogatóm, érezd magad jól, és tanulj és épülj az olvasottakból: Jézus szeret téged!